세인트 존스 워트 차는 식물의 꽃과 잎으로 만듭니다.
전통적으로 사용되어 온 오랜 역사를 지닌 인기 있는 방법입니다.
다음은 세인트 존스 워트 차의 몇 가지 잠재적 이점입니다.
세인트 존스 워트 차 만들기(허브 차)
세인트 존스 워트 차를 만드는 것은 간단한 과정이며 신선하거나 말린 세인트 존스 워트 꽃과 잎으로 할 수 있습니다. 단계별 가이드는 다음과 같습니다. 재료 말린 세인트 존스 워트 꽃과 잎 1-2
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1. 기분 향상
세인트 존스 워트의 가장 잘 알려진 잠재적 이점 중 하나는 경증에서 중등도의 우울증 치료에 사용한다는 것입니다.
차를 마시면 기분이 좋아지고 슬픔이나 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
하이퍼라이신 및 하이퍼포린과 같은 화합물이 세로토닌과 같은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미칠 수 있다고 생각됩니다.
2. 항염 특성
세인트 존스 워트는 항염증 특성을 가지고 있으며 차로 섭취하면 근육통이나 관절염과 같은 염증 관련 문제를 완화할 수 있습니다.
3. 소화 보조제
어떤 사람들은 소화 문제를 돕기 위해 세인트 존스 워트 차를 섭취합니다.
소화 불량, 팽만감 및 경련과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.
4. 피부 건강
세인트 존스 워트 차를 국소적으로 바르면 항균 및 항염증 효과로 인해 특정 피부 상태에 도움이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 상처, 화상 또는 피부 자극에 대한 헹굼 또는 압축으로 냉각된 차를 사용합니다.
5. 수면과 휴식
주요 용도는 아니지만 일부 사람들은 세인트 존스 워트 차를 마시는 것이 가벼운 진정 효과로 인해 휴식을 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
주의 및 고려 사항
세인트 존스 워트 차에는 잠재적인 이점이 있지만 사용에 주의를 기울여야 합니다.
세인트 존스 워트는 항우울제, 피임약, 혈액 희석제를 포함한 다양한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
다른 약을 복용 중인 경우 항상 의료 전문가인 의사와 상담해야 합니다.
세인트 존스 워트 차는 편안하고 잠재적으로 유익한 약초 요법이 될 수 있지만 필요할 때 의료 서비스를 대신할 수는 없습니다.
반드시 알아야 하는 부분은 허브는 치료제가 아닙니다.
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