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지방간에 안좋은 음식과 지방간에 안좋은 영양소 이야기 지방간에 안좋은 음식 10가지와 지방간에 안좋은 영양소 5가지 이야기입니다. 지방간은 간에 과도한 지방이 축적되는 것이 특징인 질환입니다. 세포에 지방이 쌓이면 염증과 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 지방간은 식습관, 운동, 체중, 전반적인 생활 방식 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 지방간을 관리하고 예방하려면 상태를 악화시킬 수 있는 음식과 피하거나 제한해야 할 영양소를 아는 것이 중요합니다. 지방간에 안좋은 음식 1) 고도로 가공된 식품 이러한 식품에는 건강에 해로운 지방, 첨가당, 정제된 탄수화물이 많이 함유되어 있는 경우가 많으며, 이 모두가 지방간에 영향을 줄 수 있습니다. 당을 포함한 스낵, 가공육, 단 음료, 튀김 음식과 같은 음식을 피하거나 제한하십시오. 2) 포화지방 및.. 2023. 9. 23.
2023년(10.07~10.15)경북영주 풍기인삼축제 2023년(10.07~10.15)경북영주 풍기인삼축제 축제 : 경북영주 풍기인삼축제 장소 : 경북 영주닥터헬기장, 풍기역 - 풍기파출소 - 풍기사거리 - 홍삼게이트 및 온라인 기간 : 23.10.07. ~ 10.15. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 2022 경북영주 풍기인삼축제 2022 경북영주 풍기인삼축제, 풍기인삼축제, 영주풍기인삼, 풍기인삼, 축제안내, 축제미디어, 영주투어, 공지사항, 자원봉사안내 www.ginsengfestival.co.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 .. 2023. 9. 23.
2023년(10.07~10.29)빛의 정원, 송도 2023년(10.07~10.29)빛의 정원, 송도 축제 : 빛의 정원, 송도 장소 : 인천 연수구 송도 센트럴파크 기간 : 23.10.07. ~ 10.29. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 밤마다 다채로운 인천 - 인천관광공사 이벤트 개인정보수집, 이용, 위탁, 양도에 대한 동의 인천관광공사는 이벤트 참여자분들께 정보제공에 필요한 최소한의 개인정보를 수집하고 있습니다. 이에 개인정보의 수집 및 이용에 관해 아래와 www.allnightsincheon.com 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡.. 2023. 9. 23.
2023년(10.06~10.09)단양 온달문화축제 2023년(10.06~10.09)단양 온달문화축제 축제 : 단양 온달문화축제 장소 : 충북 단양군 영춘면 온달관광지 기간 : 23.10.06. ~ 10.09. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 단양군 온달문화축제 www.danyang.go.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at ------->------ 2023년 10월 06일 ~ 10월 08일 / brunchstory.org 2023. 9. 23.
2023년(10.06~10.08)명동맥주페스티벌 2023년(10.06~10.08)명동맥주페스티벌 축제 : 명동맥주페스티벌 장소 : 서울 중구 명동길 일대 기간 : 23.10.06. ~ 10.08. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 헤이웨이 우리는 도심속 일상의 공간에서 즐거운 경험을 제공하는 경험 설계자 입니다. www.heyway.co.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at ------->------ 2023년 10월 06일 ~ 10월 08일 / brunchstory.. 2023. 9. 23.
2023년(10.06~10.08)설악문화제 2023년(10.06~10.08)설악문화제 축제 : 설악문화제 장소 : 강원특별자치도 속초 엑스포잔디광장 일원 기간 : 23.10.06. ~ 10.08. 주최 / 주관 : 속초시 / (재)속초문화관광재단 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 설악문화제 이메일무단수집거부 닫기 이메일무단수집거부 본 홈페이지에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며, sokchofestival.or.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위.. 2023. 9. 23.
2023년(10.06~10.08)청도반시축제 2023년(10.06~10.08)청도반시축제 축제 : 청도반시축제 장소 : 청도야외공연장 일원 기간 : 23.10.06(금)~10.08(일) 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 청도 반시축제 www.xn--hq1bz1nqxfv2f5qg4nb.kr 청도세계코미디아트페스티벌,청도축제,코미디페스티벌 청도세계코미디아트페스티벌,청도축제,코미디페스티벌 www.xn--hq1bx54atmfwzcbqh.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.a.. 2023. 9. 22.
2023년(10.06~10.08)청도세계코미디아트페스티벌 2023년(10.06~10.08)청도세계코미디아트페스티벌 축제 : 청도세계코미디아트페스티벌 장소 : 경북 청도야외공연장 기간 : 23.10.06. ~ 10.08. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 청도세계코미디아트페스티벌,청도축제,코미디페스티벌 청도세계코미디아트페스티벌,청도축제,코미디페스티벌 www.xn--hq1bx54atmfwzcbqh.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at ------->------ 2023년 10월 .. 2023. 9. 22.
2023년(10.27~11.05)백제고도부여국화축제 2023년(10.27~11.05)백제고도부여국화축제 축제 : 백제고도부여국화축제 장소 : 충남 부여군 궁남지 서동공원 일원 기간 : 23.10.27. ~ 11.05. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 부여국화축제 궁남지에 피어나는 천만송이 국화꽃의 향연 2023 백제고도 부여국화축제 www.buyeo.go.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at ------->------ 2023년 10월 06일 ~ 10월 08일 / br.. 2023. 9. 22.
2023년(10.20~11.12)화담숲 가을 단풍 축제 2023년(10.20~11.12)화담숲 가을 단풍 축제 축제 : 화담숲 가을 단풍 축제 장소 : 경기 광주시 화담숲 기간 : 23.10.20. ~ 11.12. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 화담숲 운영시간 09:00~18:00(휴원 4일, 11일, 18일, 25일) www.hwadamsup.com 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at ------->------ 2023년 10월 06일 ~ 10월 08일 / brunchst.. 2023. 9. 22.
2023년(10.12~10.15)거창한마당대축제 2023년(10.12~10.15)거창한마당대축제 축제 : 거창한마당대축제 장소 : 경남 거창스포츠파크 및 거창읍 일원 기간 : 23.10.12. ~ 10.15. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 거창한마당대축제 거창한마당대축제,군민의날기념식,아림예술제,녹색곳간거창 농산물대축제,평생학습축제,군민체육대회,다문화가족축제 www.xn--v69az7jn8fi3p60eb8beyw.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at -------.. 2023. 9. 22.
2023년(11.02~11.05)한국퀼트페스티벌 2023 2023년(11.02~11.05)한국퀼트페스티벌 2023 축제 : 한국퀼트페스티벌 2023 장소 : 서울 강남구 코엑스 기간 : 23.11.02. ~ 11.05. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. QFIK2023 www.qfik.kr 2023년 11월 축제 일정표, 11월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 2023년 11월 축제 일정표, 11월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내입니다. ------->------ 2023년 11월 1일 ~ 11월 5일 / 디자인 코리아 2023 Design Korea designkorea.kidp.or.kr brunchstory.org 2023. 9. 22.
2023년(10.18~10.22)부산수제맥주페스티벌 2023년(10.18~10.22)부산수제맥주페스티벌 축제 : 부산수제맥주페스티벌 장소 : 부산 해운대구 벡스코 기간 : 23.10.18. ~ 10.22. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 2023 부산수제맥주페스티벌 수제맥주의 성지 부산, 부산수제맥주와 전국 맥주가 한 곳에 모이는 부산 대표 축제, 다양한 푸드페어링과 함께 신나는 공연이 있는 감성축제. busanbeerfestival.com 부산수제맥주페스티벌 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppys.. 2023. 9. 22.
간에 안좋은 음식 7가지와 간에 악영향을 주는 영양소의 모든 이야기 간에 안좋은 음식 7가지와 간에 악영향을 주는 영양소 6가지에 대한 이야기입니다. 간은 우리 몸에서 중요한 기능을 담당하는 중요한 장기 중 하나입니다. 간은 독소 제거, 단백질 합성, 지방 대사, 혈당 조절 등 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 따라서 간 건강은 우리 전체 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이런 이유로 간에 해로운 영향을 주는 음식과 영양소를 피하는 것이 중요합니다 간은 회복력이 뛰어나고 스스로 재생될 수 있지만 과도하게 또는 장기간 섭취할 경우 특정 음식과 영양소로 인해 손상되기 쉽습니다. 간에 안좋은 음식 1) 알코올 과도한 알코올 섭취는 지방간, 간염, 간경변 등의 질환을 유발하는 간 손상의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 2) 튀긴 음식과 지방이 많은 음식 포화 지방이 많이 함유된 음식.. 2023. 9. 22.
'제로 웨이스트' 운동 9가지와 글로벌'제로 웨이스트' 활동 사례 이야기 제로 웨이스트 운동과 글로벌 제로 웨이스트 활동 사례 이야기입니다. '제로 웨이스트(Zero waste)'란 말 그대로 '제로 폐기물'을 의미하며, 이는 환경을 보호하고 자원을 보전하기 위해 폐기물을 최소화하거나 아예 생산하지 않는 노력을 의미합니다. 제로 웨이스트는 소비자, 기업, 정부, 비영리 단체 등 다양한 주체들이 함께 참여하여 실현되는 환경 보호 철학이자 라이프스타일입니다. 이것은 폐기물을 재활용하고 재사용함으로써 자원 소비를 줄이며 환경 오염을 방지하는 것을 목표로 합니다. 제로 웨이스트 활동은 다양한 원칙과 가이드라인을 따릅니다. 1) Refuse (거절) 불필요한 물건과 포장을 거절합니다. 이것은 불필요한 일회용 플라스틱 제품과 포장재를 줄이는데 도움이 됩니다. 2) Reduce (감소) .. 2023. 9. 22.
간에 좋은 음식과 간에 좋은 영양소의 모든 이야기 간에 좋은 음식과 간에 좋은 영양소에 대한 이야기입니다. 간은 해독, 신진대사, 영양분 저장에 핵심적인 역할을 하기 때문에 건강한 간을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 특정 음식과 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단은 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 이것은 일반적인 이야기로 개인의 건강 상태나 특별한 요구에 따라 다를 수 있습니다. 간에 좋은 영양소 1) 비타민 C 항산화 작용이 있어 간을 보호합니다. 2) 영양소 셀레늄, 아연, 구리와 같은 무기질은 간 기능을 지원합니다. 3) 감마 리놀렌산 이 지방산은 간에 도움을 줄 수 있습니다. 4) S-아데노실메티오닌(SAMe) 이 물질은 간 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 5) 밀크 시슬 이 허브는 간을 보호하고 데 .. 2023. 9. 22.
저혈당 응급 처치에 대한 이야기 저혈당 응급 처치에 대한 이야기입니다. 저혈당증 또는 저혈당증은 심각하고 잠재적으로 생명을 위협할 수 있는 상태일 수 있습니다. 다음은 저혈당 관리에 도움이 되는 몇 가지 일반적인 응급처치 지침입니다. 1. 저혈당 징후 또는 증상 1) 일반적인 증상 저혈당증은 떨림, 발한, 과민성, 혼란, 빠른 심장 박동, 현기증, 두통, 배고픔, 흐려진 시야 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 2) 심각한 증상 심한 경우 저혈당증으로 인해 의식 상실, 발작 또는 혼수상태가 발생할 수 있습니다. 2. 저혈당 가능성 확인 저혈당 증상이 나타나고 의식이 있는 사람과 함께 있으면 당뇨병이 있는지, 저혈당이 의심되는지 물어보세요. 즉시 (119)응급 의료 서비스에 전화하십시오. 3. 저혈당일때는 빠르게 작용하는 탄수화물 .. 2023. 9. 22.
로르산 효능 및 로르산 함유 음식에 대한 이야기 로르산 효능 및 로르산 함유 음식에 대한 이야기입니다. 로르산으로 불리는 라우르산(Lauric acid)은 중쇄 트리글리세리드(MCT) 계열에 속하는 포화지방산의 일종입니다. 로르산은 여러 천연 자원에서 다양한 농도로 발견되며 잠재적인 건강상의 이점으로 주목을 받고 있습니다. 라우르산이란 무엇인가요? 라우르산은 12개의 탄소 원자 사슬을 가진 포화지방산입니다. 라우르산은 다양한 식물과 동물의 지방과 기름에서 자연적으로 발견되며, 코코넛 오일과 팜핵유의 주요 성분입니다. 라우르산 공급원 1) 코코넛 오일 코코넛 오일은 지방산 함량의 약 40~50%를 차지하는 라우르산의 가장 풍부한 공급원 중 하나입니다. 2) 팜핵유 이 오일에는 상당한 양의 라우르산이 함유되어 있지만, 코코넛 오일에 비해 식단에서는 흔하지.. 2023. 9. 22.
항산화 효능 5가지와 항산화 물질이 많은 음식 6가지 이야기 항산화 효능 및 항산화 물질이 많은 음식, 항산화에 대한 이야기입니다. 항산화(antioxidant)는 자유 라디칼(free radicals)이라고 불리는 화학적으로 불안정한 분자를 중화시키고, 세포 및 조직 손상을 예방하는 화학 물질입니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하며 다양한 질병과 노화에 관련될 수 있습니다. 항산화 물질은 이러한 자유 라디칼을 제거하거나 중화화하여 세포 손상을 방지하고 다양한 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 항산화 물질은 다양한 건강 이점을 제공하며, 다양한 음식에서 찾을 수 있습니다. 항산화 효능 1) 세포 보호 항산화 물질은 자유 라디칼을 중화화하거나 제거하여 세포 손상을 방지하고, 이로써 노화를 늦추고 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2) 면역 시스템 강.. 2023. 9. 22.
퀘르세틴 효능 5가지와 퀘르세틴 음식 6가지의 필요 이야기 퀘르세틴 효능과 퀘르세틴이 풍부하게 함유된 대표 음식의 이야기 입니다. 퀘르세틴(quercetin)은 식물성 물질인 플라보노이드(flavonoid)의 하나로, 자연적으로 다양한 식물에서 발견됩니다. 퀘르세틴은 항산화 작용을 가지고 있으며 여러 가지 건강 이점을 제공할 수 있습니다. 퀘르세틴은 항산화, 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항암, 심혈관 보호 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 퀘르세틴의 효능 1) 항산화 효과 퀘르세틴은 강력한 항산화 성분으로 작용하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호합니다. 이로써 독성 물질과 염증을 줄일 수 있습니다. 2) 염증 감소 퀘르세틴은 염증을 억제하고 염증 관련 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 관절염, 알레르기, 염증성 장 질환 등에 유용할 수 있.. 2023. 9. 21.
2023년(9.16~10.22)한강달빛야시장 2023년(9.16~10.22)한강달빛야시장 축제 : 한강달빛야시장 장소 : 서울 영등포구 여의도한강공원 물빛광장 일대 기간 : 2023.09.16.~24. / 10.14.~22. 매주 토∙일요일 16:00~21:00 참여 상인 : 푸드트럭 40팀, 일반상인 50팀 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 한강 달빛 야시장 - 서울시가 주최하는 새로운 서울형 야시장 hangangmoonlightmarket.org 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystor.. 2023. 9. 21.
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