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컬러푸드 종류와 영양 및 컬리푸드(color food) 이야기 '컬러 푸드(color food)'는 자연에서 매력적인 색상을 가진 식품을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 음식의 색깔은 맛과 품질에 대한 우리의 인식에 상당한 영향을 미쳐 다채로운 요리를 시각적으로 더 매력적이고 즐겁게 만듭니다. 다음은 컬러 푸드에 대한 설명입니다. 1. 레드 푸드 1) 종류 : 토마토, 딸기, 수박, 고추, 사탕무. 2) 영양소 붉은색 식품에는 강력한 항산화제인 리코펜이 풍부합니다. 레드 푸드는 비타민 C, 엽산 및 칼륨을 함유하고 있습니다. 2. 주황색과 노란색 식품 1) 종류 : 당근, 오렌지, 고구마, 호박, 노란 파프리카. 2) 영양소 주황색과 노란색 식품에는 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 주황색 식품에는 비타민 C, 칼륨 및 섬유질을 .. 2023. 8. 8.
알로에 수딩젤 효능 및 효과 알로에 수딩젤은 알로에베라 식물(Aloe barbadensis miller)의 잎에서 추출한 젤로 만든 스킨케어 제품입니다. 알로에 베라는 비타민, 미네랄, 아미노산, 효소 및 다당류의 풍부한 구성으로 인해 다양한 의약 및 피부 관리 이점을 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 알로에 베라 식물의 젤은 진정, 보습 및 치유 특성으로 유명합니다. 일반적으로 다양한 피부 문제를 해결하고 자극, 염증 및 건조를 완화하는 데 사용됩니다. 다음은 알로에 수딩 젤의 주요 이점과 용도입니다. 알로에 수딩젤 보습 알로에 젤은 천연 보습제로서 매우 효과적입니다. 기름기를 남기지 않고 피부에 수분을 공급하여 지성 및 여드름이 나는 피부를 포함한 모든 피부 유형에 적합합니다. 알로에 수딩젤 진정 및 냉각 알로에 젤은 피부에 냉.. 2023. 8. 8.
스테비아 품종 및 스테비아 제품 스테비아는 스테비아 레바우디아나(Stevia rebaudiana) 식물의 다양한 종 및 재배 품종입니다. 스테비아 레바우디아나 식물의 품종 1) 스테비아 레바우디아나(Stevia rebaudiana) 가장 흔하고 널리 알려진 스테비아 식물입니다. 남미, 특히 파라과이와 브라질 지역이 원산지입니다. 이 변종은 스테비올 배당체라고 불리는 천연 단맛 화합물을 함유하고 있어 특유의 단맛을 제공합니다. 2) 스테비아 레바우디아나.베르토니 (rebaudiana var. Bertoni) "Criolla" 또는 "Morita"라고도 알려진 이것은 남미에서 발견되는 Stevia rebaudiana 종의 또 다른 변종입니다. 단맛으로 유명하여 천연 감미료로 널리 사용됩니다. 스테비아의 잎은 디테르펜 글리코시드(스테비오시드.. 2023. 8. 8.
천연 감미료, 스테비아 식물 이야기 스테비아는 남아메리카가 원산지인 스테비아 레바우디아나(Stevia rebaudiana) 식물의 잎에서 추출한 천연 감미료이자 설탕 대체물입니다. 스테비아는 파라과이와 브라질의 원주민들이 음료와 음식을 달게 하기 위해 수세기 동안 사용했습니다. 단맛, 낮은 칼로리 함량 및 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 설탕 대체재로서의 인기가 전 세계적으로 증가했습니다. 다음은 스테비아에 대한 설명입니다. 스테비아, 천연 감미료 스테비아 잎에는 식물의 단맛을 제공하는 스테비올 배당체라는 천연 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 배당체는 일반 설탕보다 최대 200-300배 더 달 수 있는 스테비아의 강렬한 단맛을 담당합니다. 무칼로리 스테비아의 주요 장점 중 하나는 칼로리가 거의 없다는 것입니다. 칼로리 섭취를 줄이거 나.. 2023. 8. 8.
고수(Cilantro) 품종(종류) 지역(나라)별 특징 고수는 실란트로(Cilantro)로 불리우며, 다양한 종류가 있으며 차이점은 주로 모양과 향에 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 유형의 고수입니다. 고수(Standard Coriander) 이것은 가장 일반적인 유형의 고수이며 식료품점에서 널리 구할 수 있습니다. 고수는 밝은 녹색, 편평하고 깃털 같은 잎을 가지고 있으며 뚜렷한 감귤 향이 있습니다. 고수는 다양한 요리에 사용되며 전 세계적으로 많은 요리의 필수품입니다. 슬로우 볼트(Slow-bolt) 슬로우 볼트 고수는 꽃과 씨앗을 맺거나 생산하는 데 시간이 더 오래 걸리는 다양한 실란트로입니다. 이 특성은 더 긴 기간 동안 잎이 많은 단계에 머물기 때문에 더 긴 수확 기간을 허용하기 때문에 따뜻한 기후에서 자라기에 적합합니다. 베트남 고수(Persi.. 2023. 8. 7.
고수 효능 및 효과에 대한 이로운 이야기 고수는 전 세계적으로 많은 요리에 사용되는 다재다능한 허브입니다. 파슬리와 셀러리 같은 식물을 포함하는 미나리과(Apiaceae)에 속합니다. 고수의 이점입니다. 고수 허브에 대한 상식, 요리 팁 및 저장 방법 실란트로(미국) 또는 중국 파슬리로도 알려진 고수풀은 미나리과(Apiaceae family)에 속하는 허브입니다. 세계 각국의 다양한 요리에 널리 사용되어 요리에 독특한 풍미와 향을 더해줍니다. 고수 허 brunchstory.org 비타민이 풍부 고수는 비타민 A, C, K의 훌륭한 공급원입니다. 이 비타민은 건강한 시력, 면역 기능 및 뼈 건강에 필수적입니다. 식이 섬유의 공급원 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 식이 섬유를 제공합니다. 항산화 물질 풍부 산화 스트레스로부터 세포를.. 2023. 8. 7.
고수 허브에 대한 상식, 요리 팁 및 저장 방법 실란트로(미국) 또는 중국 파슬리로도 알려진 고수풀은 미나리과(Apiaceae family)에 속하는 허브입니다. 세계 각국의 다양한 요리에 널리 사용되어 요리에 독특한 풍미와 향을 더해줍니다. 고수 허브에 대한 몇 가지 정보 입니다. 고수 허브 고수허브는 높이가 30~60cm에 이르는 빠르게 자라는 일년생 식물입니다. 고수는 밝은 녹색의 깃털 같은 잎을 가지고 있으며 작은 흰색에서 분홍빛이 도는 꽃을 생산하여 결국 고수 씨앗으로 알려진 둥글고 베이지 색 씨앗으로 변합니다. 고수 요리 용도 고수의 잎과 씨는 모두 먹을 수 있으며 요리에 널리 사용됩니다. 종종 실란트로라고 불리는 신선한 잎은 감귤류의 약간 매운 맛이 나며 일반적으로 샐러드, 살사, 카레, 수프 및 기타 여러 요리에 사용됩니다. 씨앗은 따뜻.. 2023. 8. 7.
태양계의 크기와 거리 이야기(AU:천문단위 이해) 태양계의 크기는 경계를 표시하기로 결정한 위치에 따라 다르며 이를 정의하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 지구형 행성과 소행성대 지구형 행성 4개(수성, 금성, 지구, 화성)를 포함하여 소행성대까지 이어지는 영역만 고려한다면 직경은 약 3억 2900만 마일이 됩니다. 외부 행성 태양계가 가장 먼 행성인 해왕성의 궤도까지 확장되는 것으로 정의되는 경우 태양에서 해왕성까지의 거리는 타원 모양으로 인해 평균 45억 킬로미터(27억 마일에서 29억 마일 사이)로 합니다. 카이퍼 벨트 카이퍼 벨트는 해왕성 궤도 너머에 있는 많은 작은 얼음 물체로 이루어진 공간으로 약 50천문단위(AU)까지 뻗어 있습니다. 1AU는 태양에서 지구까지의 거리로, 약 1억 5000만 킬로미터(약 9300만 마일)입니다. 오르트 구름.. 2023. 8. 7.
헬리오포즈 ,태양의 태양풍이 성간 매질에 의해 멈추는 이론적 경계 이야기 태양의 태양풍이 성간 매질에 의해 멈추는 이론적 경계 이야기입니다. 헬리오포즈(heliopause)는 태양과 태양풍의 영향의 가장 바깥쪽 범위를 표시하는 중요한 경계입니다. 태양이 지속적으로 방출하는 하전 입자의 흐름인 태양풍이 은하계의 별 사이 공간을 채우는 성간 매질, 가스, 먼지, 우주선과 만나는 지점입니다. 태양풍이 태양에서 바깥쪽으로 흐를 때 성간 매질의 압력에 부딪히게 되는데, 이 압력이 바람을 밀어냅니다. 헬리오포즈에서 성간 매질의 압력은 태양풍의 압력과 같아지고 두 힘은 서로 균형을 이룹니다. 이 시점을 넘어서면 태양풍은 더 이상 주변 환경을 지배할 수 없으며 성간 매체가 지배하기 시작합니다. 태양으로부터 태양권계면까지의 정확한 거리는 정확하게 알려져 있지 않으며 태양의 활동과 주변 성간 .. 2023. 8. 6.
구내염 빨리 낫는 방법 3가지 구내염은 염증이 생기고 아픈 입의 일반적인 용어입니다. 사람의 먹고 말하고 자는 능력을 방해할 수 있습니다. 구내염은 볼 안쪽, 잇몸, 혀, 입술, 입천장 등 입 안 어디에서나 발생할 수 있습니다. 다음은 증상을 완화하고 치유 과정을 촉진하기 위한 몇 가지 전략입니다. 하지만 최선의 치료 과정은 상태의 근본적인 원인에 달려 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 개인적으로 20년이상 업무 특성상 구내염을 매달 7일정도 지속되고 5일정도 가라안다가 다시 생기는 것을 반복 했습니다. 그러다 이것 저것 아마도 증상과 기간이 이정도면 거의다해봤을 거라 생각 하면 됩니다. 그런데, 아래 3가지 방법을 꾸준히 하면 구내염 발생도 줄이고, 또는 발생안하고 1년을 보내기도 합니다. 개인방법 1. '오라메디'를 잠잘때 .. 2023. 8. 6.
구내염 발생 원인에 대한 8가지 중요사항 구내염은 잇몸, 혀, 볼, 입술 등 구강 점막의 염증을 총칭하는 용어입니다. 구내염의 원인은 다양하며 몇 가지 범주로 분류할 수 있습니다. 1. 감염성 원인 구내염은 바이러스, 세균 또는 진균 감염에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 감염 원인은 다음과 같습니다. 1) 단순 헤르페스 바이러스(HSV) HSV-1은 구순 포진 또는 발열 물집으로도 알려진 구강 헤르페스의 일반적인 원인입니다. 2) 콕사키바이러스 이 바이러스의 특정 변종은 수족구병을 일으켜 어린이의 구내염을 유발할 수 있습니다. 3) 칸디다 알비칸스(Candida albicans) 이 곰팡이는 혀와 입에 흰색 반점을 일으키는 곰팡이 감염의 일종인 구강 아구창을 일으킬 수 있습니다. 4) 세균 ​​감염 연쇄상 구균 감염과 같은 세균 감염은 구.. 2023. 8. 6.
임산부에게 좋은 해산물 및 어류와 주의해야 할 생선류 해산물과 생선은 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 다양한 필수 영양소의 훌륭한 공급원이기 때문에 임산부 식단의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 그러나 수은 함량이 높으면 태아 발달에 해로울 수 있으므로 수은 함량이 낮은 생선을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 일반적으로 임산부에게 안전하고 유익한 것으로 간주되는 몇 가지 해산물과 생선 종류입니다. 1) 연어 연어는 오메가-3 지방산, 특히 아기의 두뇌와 눈 발달에 중요한 DHA의 훌륭한 공급원입니다. 2) 새우 새우는 수은이 적고 단백질, 철분 및 기타 필수 영양소를 제공합니다. 3) 명태 명태는 단백질, 비타민, 미네랄을 제공하는 저수은 생선입니다. 4) 메기 메기는 단백질과 비타민 B12 및 셀레늄과 같은 영양소를 제공하는 저수은 생선입니다. 5.. 2023. 8. 6.
임산부에게 좋은 과일 10종류 임산부에게 좋은 과일 10가지 입니다. 과일은 필수 비타민, 미네랄, 섬유질 및 천연 당분으로 가득 차 있기 때문에 임산부의 식단에 큰 도움이 됩니다. 다음은 임산부에게 특히 좋은 과일입니다. 임산부에게 필요한 음식 10가지 임신 중 여성은 건강과 아기의 발달을 지원하기 위해 균형 잡힌 영양가 있는 식단에 집중하는 것이 중요합니다. 임산부에게 필요한 10가지 음식은 다음과 같습니다. 잎채소 시금치, 케일 및 기타 brunchstory.org 1) 오렌지 비타민 C가 풍부한 오렌지는 면역 체계를 강화하고 다른 식품의 철분 흡수를 돕습니다. 2) 바나나 칼륨과 섬유질이 풍부한 바나나는 근육 경련을 예방하고 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 3) 사과 사과는 소화 건강과 전반적인 웰빙을 지원하는 .. 2023. 8. 6.
임산부가 먹어야 하는 필수 10대 음식 임신 중에는 여성의 건강과 아기의 건강한 발달을 지원하기 위해 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하는 것이 필수적입니다. 다음은 임산부가 섭취해야 하는 필수 식품입니다. 임산부에게 필요한 음식 10가지 임신 중 여성은 건강과 아기의 발달을 지원하기 위해 균형 잡힌 영양가 있는 식단에 집중하는 것이 중요합니다. 임산부에게 필요한 10가지 음식은 다음과 같습니다. 잎채소 시금치, 케일 및 기타 brunchstory.org 1) 엽산이 풍부한 식품 엽산(또는 엽산)은 태아 신경관 발달에 필수적입니다. 잎이 많은 채소, 강화 시리얼, 렌즈콩, 콩, 감귤류 과일과 같은 음식을 포함하여 엽산을 충분히 섭취하십시오. 2) 철분이 풍부한 식품 철분은 빈혈을 예방하고 임신 중 혈액량 증가를 지원하는 데 중요합니다. 살코.. 2023. 8. 6.
임산부에게 필요한 음식 10가지 임신 중 여성은 건강과 아기의 발달을 지원하기 위해 균형 잡힌 영양가 있는 식단에 집중하는 것이 중요합니다. 임산부에게 필요한 10가지 음식은 다음과 같습니다. 잎채소 시금치, 케일 및 기타 잎채소에는 엽산, 철, 칼슘과 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 과일 오렌지, 딸기, 사과, 바나나와 같은 신선한 과일은 에너지와 전반적인 건강을 지원하는 비타민, 섬유질 및 천연 당분을 제공합니다. 통곡물 통곡물 빵, 현미, 퀴노아, 귀리는 복합 탄수화물과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 저지방 단백질 가금류, 생선, 콩, 렌즈콩, 두부, 견과류와 같은 저지방 단백질 공급원을 포함하여 아기의 성장과 발달을 지원합니다. 유제품 우유, 요거트, 치즈에는 뼈 발달과 전반적인 건강에 중요한 칼슘과 비타민 D가 풍부합.. 2023. 8. 6.
우주 망원경의 역사 와 우주 망원경의 종류 우주 망원경은 천문학자들이 우주를 연구하는 데 사용하는 가장 귀중한 도구 중 하나입니다. 지상 망원경과 달리 우주 망원경은 다양한 유형의 방사선을 왜곡하거나 차단할 수 있는 지구 대기의 영향을 받지 않습니다. 1. 우주 망원경의 역사 1) 초기 개념 및 설계(1946 - 1972) 우주 망원경의 개념은 1946년 천체 물리학자 Lyman Spitzer가 외기권 천문대의 이점에 대해 글을 썼을 때로 거슬러 올라갑니다. 과학이 그의 꿈을 현실로 만드는 데는 20년 이상이 걸렸습니다. 최초의 우주 기반 천문대는 1966년에서 1972년 사이에 발사된 NASA의 궤도 천문대(OAO)였습니다. 2) 허블 우주 망원경(1990-현재) 가장 유명한 우주 망원경 중 하나인 허블 우주 망원경은 1990년에 발사되었습니다.. 2023. 8. 6.
캐모마일 차 효능.효과 완벽가이드 캐모마일 차는 캐모마일 식물의 말린 꽃으로 만든 인기 있는 허브 음료입니다. 그것은 다양한 건강상의 이점과 진정 효과로 수세기 동안 사용되었습니다. 캐모마일 차의 잠재적 이점과 효과는 다음과 같습니다. 1. 휴식과 수면 촉진 캐모마일 차는 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하는 데 도움이 되는 순한 진정 및 항불안 성분으로 유명합니다. 취침 전에 캐모마일 차를 마시면 수면의 질이 향상되고 불면증에 도움이 될 수 있어 수면 문제로 어려움을 겪는 사람들에게 인기 있는 자연 요법입니다. 2. 불안과 스트레스 감소 아피제닌과 비사보롤과 같은 캐모마일의 천연 화합물은 항불안 효과가 있는 것으로 밝혀져 불안과 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레스가 많은 시간에 캐모마일 차를 마시면 신경을 진정시키고 평온함을 촉진.. 2023. 8. 6.
캐모마일 효능과 효과, 캐모마일 종류 및 건강 캐모마일(chamomile) 진정 및 진정 효과로 잘 알려진 인기 있는 허브식물입니다. 캐모마일은 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있으며 오늘날에도 다양한 건강 및 웰빙 목적으로 널리 사용되고 있습니다. 모마일에 대한 자세한 정보는 다음과 같습니다. 1. 캐모마일의 종류 1) 로만 캐모마일(Chamaemelum nobile) 잉글리시 캐모마일로도 알려진 이 품종은 작은 데이지 모양의 흰색 꽃이 있는 저지대 다년생 허브입니다. 달콤한 사과향이 나며 휴식과 스트레스 해소를 위해 아로마테라피에 자주 사용됩니다. 로만 캐모마일은 때때로 잔디밭에서 향기로운 지표 덮개로 사용됩니다. 2) 저먼 캐모마일(Matricaria chamomilla) 야생 카모마일 또는 헝가리 캐모마일로도 알려진 이 유형의 카모마일은 약.. 2023. 8. 6.
애플민트 허브에 대한 이야기 울리 민트 또는 퍼지 민트라고도 하는 애플 민트는 초본 다년생 식물로 다양한 민트과(꿀풀과)입니다. 애플민트 (Apple Mint)에 대한 이야기 애플민트(Apple Mint)는 털이 많은 잎으로 인해 울리민트(wooly mint)라고도 알려져 있으며 남유럽과 서유럽이 원산지인 민트 종의 일종입니다. 키가 1m 정도까지 자랄 수 있는 내한성 다년생 식물입니 brunchstory.org 이름에서 알 수 있듯이 기분 좋은 사과 같은 향과 풍미로 인해 요리 및 약용으로 인기가 있습니다. 애플민트(Apple Mint)에 대해 알아야 할 모든 정보는 다음과 같습니다. 1. 애플민트 애플 민트는 부드럽고 털이 있으며 약간 보송보송한 잎을 가지고 있어 스피어민트나 페퍼민트와 같은 다른 민트 품종과 구별됩니다. 잎은 .. 2023. 8. 6.
애플민트 (Apple Mint)에 대한 이야기 애플민트(Apple Mint)는 털이 많은 잎으로 인해 울리민트(wooly mint)라고도 알려져 있으며 남유럽과 서유럽이 원산지인 민트 종의 일종입니다. 키가 1m 정도까지 자랄 수 있는 내한성 다년생 식물입니다. 애플민트는 특히 잎을 으깨었을 때 느껴지는 은은한 사과 향 때문에 "애플 민트(Apple Mint)"라고 불립니다. 애플민트의 잎은 둥글고 약간 보송보송하여 다른 민트 품종에 비해 부드러운 식감을 제공합니다. 애플민트는 여름철에 작고 연한 자주색 또는 흰색 꽃을 피웁니다. 풍미 면에서 애플 민트는 페퍼민트나 스피어민트에서 발견되는 강한 멘톨 향과 비교하여 사과의 힌트와 함께 더 달콤하고 미묘한 향이 있습니다. 애플민트는 달콤한 요리, 과일 샐러드, 음료 및 디저트에 큰 도움이 됩니다. 잼, .. 2023. 8. 6.
애플민트의 효능, 효과 총정리 애플민트(Apple Mint)의 좋은점입니다. 애플민트 요리 용도 애플 민트는 은은한 사과 향이 있어 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 샐러드, 디저트, 소스 및 음료와 같은 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 애플민트 소화 관련 다른 민트와 마찬가지로 애플 민트는 종종 소화 문제를 진정시키는 데 사용됩니다. 소화 불량, 팽만감 및 기타 위장 장애에 도움이 될 수 있습니다. 애플민트 항산화 특성 애플 민트에는 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다. 애플민트 관상용 보송보송한 잎과 예쁜 꽃이 있는 애플 민트는 어떤 정원에나 어울리는 매력적인 식물입니다. 애플민트 향기 애플 민트는 달콤하고 기분 좋은 사과 같은 향을 가지고 있습니다. 포푸리로 사용하거나 집안에 .. 2023. 8. 6.
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