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2023년(10.13~10.22)보은대추 축제 2023년(10.13~10.22)보은대추 축제 축제 : 보은대추 축제 장소 : 충북 보은군 뱃들공원 및 속리산 일원 기간 : 23.10.13. ~ 10.22. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 보은대추축제 보은 대추, 온라인 가을축제로 즐겨요♬ 2021보은 대추축제by 아리쭈 boeunjujube.com 2023년 10월 축제, 10월 전국 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at 2023년 10월 6일 ~ 10월 8일 / 설악문화제 brunchstory.or.. 2023. 9. 26.
2023년(10.07~10.08)용인시 포은문화제 2023년(10.07~10.08)포은문화제 축제 : 포은문화제 장소 : 경기 용인시 포은 정몽주 선생 묘역 기간 : 23.10.07. ~ 10.08. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 포은문화제 포은 정몽주선생의 인문학적 사상을 바탕으로 한 교육문화축제로 포은대학교, 포은캠퍼스를 주제로 용인시의 페스티발입니다 poeun.co.kr 2023년 10월 축제, 10월 전국 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at 2023년 10월 6일 ~ 10월 8일 / 설악문화제.. 2023. 9. 26.
수면에 좋은 음식 12가지와 수면에 피해야 할 음식 이야기 수면에 좋은 음식 12가지와 수면에 좋은 영양소 및 수면에 피해야 할 음식 이야기입니다. 특정 음식은 휴식과 수면 유도 호르몬을 지원하는 필수 영양소와 화합물을 제공합니다. 수면에 좋은 음식은 더 나은 수면을 촉진하고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 트립토판, 마그네슘, 칼슘 및 특정 비타민이 풍부한 음식을 섭취하면 멜라토닌 및 세로토닌과 같은 수면 조절 호르몬의 생성을 촉진하여 잠재적으로 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 방해가 되는 음식을 피하면서 수면에 좋은 음식 섭취로 균형을 맞추면 밤에 더 나은 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수면에 좋은 식단은 수면의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 음식에는 휴식을 촉진하고 수면~각성 주기를 조절하는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 .. 2023. 9. 26.
햄프씨드의 효능 10가지와 햄프씨드 영양성분 이야기 햄프씨드의 효능 10가지와 햄프씨드 영양성분 이야기입니다. 햄프씨드라고도 알려진 대마씨앗은 대마식물인 Cannabis sativa의 씨앗입니다. 햄프씨드는 매우 영양가가 높으며 건강한 지방, 단백질 및 다양한 미네랄이 풍부합니다. 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 햄프씨드 효능과 햄프씨드 영양 정보에 대한 설명입니다. 햄프씨드의 효능 1) 풍부한 필수 지방 햄프씨드는 인간 건강에 이상적인 비율로 필수 지방산, 특히 오메가-3 및 오메가-6 지방산의 탁월한 공급원입니다. 이 지방은 뇌 기능, 염증 감소, 심장 건강 지원에 중요합니다. 2) 고품질 단백질 햄프씨드는 9가지 필수 아미노산을 모두 함유한 완전한 단백질 공급원입니다. 따라서 단백질 요구량을 충족하려는 채식주의자와 완전 채식주의자에.. 2023. 9. 26.
병아리콩 효능 11가지와 특별한 능력, 병아리콩 영양성분 이야기 병아리콩 효능 11가지와 병아리콩 영양성분에 대한 이야기입니다. 병아리콩(chickpea, garbanzo beans)는 이집트콩으로도 불리며 콩류중 가장 오랜기간 재배한 작물중 하나 입니다. 병아리콩은 수세기 동안 섭취되어 온 다재다능하고 영양가 있는 콩입니다. 병아리콩은 심장 및 소화기 건강 증진, 체중 관리 보조, 혈당 수치 조절 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 다재다능하고 영양가 있는 식품입니다. 병아리콩 효능 1) 풍부한 식물성 단백질 병아리콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이므로 채식주의 및 완전 채식 식단의 귀중한 부분입니다. 병아리콩은 무게 기준 약 15%의 단백질을 함유하고 있습니다. 2) 높은 식이섬유 함량 식이섬유, 특히 수용성 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 주며 혈당 수.. 2023. 9. 26.
아마란스 효능 10가지와 아마란스 영양성분의 완전한 이야기 아마란스 효능 10가지와 아마란스 영양성분 이야기입니다. 아마란스는 수천 년 동안 재배되어 온 영양가가 높고 글루텐이 없는 곡물입니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 다양한 건강상의 이점으로 가치가 높습니다. 다음은 영양 성분을 기준으로 아마란스의 효능에 대한 설명입니다. 건강에 효능 1) 풍부한 단백질 아마란스는 단백질이 풍부하고 다른 곡물에는 없는 필수 아미노산인 라이신을 함유하고 있습니다. 이는 채식주의자와 완전 채식주의자에게 훌륭한 선택이 됩니다. 2) 항산화 특성 이는 활성산소에 의한 손상으로부터 세포를 보호하고 잠재적으로 염증을 줄이고 만성 질환의 위험을 낮추는 데 중요한 항산화제의 좋은 공급원입니다. 3) 심장 건강 아마란스의 섬유질, 칼륨, 마그네슘은 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를.. 2023. 9. 26.
렌틸콩 효능 10가지와 렌틸콩 영양성분 이야기 렌틸콩 효능 10가지와 렌틸콩 영양성분 1컵에 대한 설명입니다. 렌즈콩(Lens culinaris) 또는 렌틸콩(lentil bean)은 유럽 남부 및 지중해 연안이 원산지이니다. 렌즈콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양가가 높은 콩과 식물입니다. 칼로리가 낮고 성장과 근육 발달을 지원하는 필수 아미노산을 제공하는 훌륭한 고기 대체 식품이므로 채식주의 식단의 필수 요소입니다. 렌틸콩 효능 1) 풍부한 식물성 단백질 렌즈콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이므로 채식주의 및 완전 채식 식단에 귀중한 첨가물입니다. 이는 중량 기준 약 18~25%의 단백질을 함유하고 있으며 이는 대부분의 다른 식물성 식품보다 높습니다. 2) 풍부한 식이섬유 함량 렌틸콩에는 식이섬유, 특히 수용성 섬유질이 풍부하.. 2023. 9. 26.
퀴노아의 효능 9가지와 퀴노아 영양성분에 관한 이야기 퀴노아 효능 9가지와 퀴노아 영양성분에 관한 이야기입니다. 퀴노아(quinoa)는 고대 아인디언인 잉카의 기원을 가지며, '모든 영양소의 어머니'라고도 불립니다. 퀴노아는 다양한 영양소를 갖추고 있어, 건강에 매우 좋은 음식입니다. 퀴노아 효능 1) 높은 영양가 퀴노아는 필수 영양소가 풍부하기 때문에 종종 슈퍼푸드로 간주됩니다. 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄의 좋은 공급원입니다. 2) 풍부한 단백질 퀴노아는 9가지 필수 아미노산을 모두 제공하는 몇 안 되는 식물성 식품 중 하나이므로 채식주의자와 완전 채식주의자에게 탁월한 단백질 공급원입니다. 3) 풍부한 섬유질 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 촉진하며 혈당 수치 조절에 도움을 줍니다. 4) 글루텐 프리 퀴노아는 자연적으로 글루텐이 없기 때문.. 2023. 9. 26.
2023년(10.14)디아크 강빛축제 2023년(10.14)디아크 강빛축제 축제 : 디아크 강빛축제 장소 : 대구 달성군 디아크문화관 기간 : 23.10.14. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 디아크(TheARC) : 네이버 카페 강문화관 디아크(The ARC) 공식 카페입니다. cafe.naver.com 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at 2023년 10월 6일 ~ 10월 8일 / 설악문화제 brunchstory.org 브런치이야기증명서 증명할 수 없지만,.. 2023. 9. 25.
2023년(10.06~10.15)서울라이트 한강 빛섬축제 2023년(10.06~10.15)서울라이트 한강 빛섬축제 축제 : 서울라이트 한강 빛섬축제 장소 : 서울 서초구 반포, 이촌 한강공원 일대 기간 : 23.10.06. ~ 10.15. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 2023 서울라이트 한강 빛섬축제 2023 서울라이트 한강 빛섬축제 2023.10.06(금) 00days 00hours 00minutes 00seconds www.bitseomfestival.com 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppys.. 2023. 9. 25.
2023년(10.07~10.08)이월드 뮤직페스티벌 2023년(10.07~10.08)이월드 뮤직페스티벌 축제 : 이월드 뮤직페스티벌 장소 : 대구 달서구 이월드 기간 : 23.10.07. ~ 10.08. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. Eworld! Where Dreams Come True! 대구광역시 달서구 두류공원로 200 (주)이월드 종합안내전화 053-620-0001 연간회원문의 053-620-0100 대표이사 : 방병순 사업자등록번호 503-81-68487 통신판매신고번호 제2011-대구달서-0301호 COPYRIGHTⓒ E-WO eworld.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골.. 2023. 9. 25.
카무트 효능 10가지와 카무트 영양(100g)에 따른 이야기 카무트 효능 10가지에 대한 이야기와 카무트 효능에 따른 영양소 및 용도 이야기입니다. 호라산 밀이라고도 알려진 카무트는 수천 년 동안 재배되어 온 고대 곡물입니다. 카무트(Kamut)은 과학적으로 Triticum turanicum으로 알려진 고대 곡물 품종입니다. 밀의 일종으로 이집트가 원산지인 "투탕카멘의 밀"이라고도 합니다. 풍부하고 고소한 맛으로 유명하며 일반적으로 밀가루로 갈아서 빵, 파스타 또는 기타 제품에 사용됩니다. 현대 밀에 비해 단백질과 영양소가 더 높습니다. 카무트는 효능, 영양, 독특한 맛으로 높이 평가됩니다. 카무트 효능 1) 풍부한 영양 카무트는 영양이 풍부한 곡물입니다. 즉, 각 제공량에 광범위한 필수 영양소를 제공합니다. 이는 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 화합물의 훌륭한 .. 2023. 9. 25.
모링가 효능 10가지 및 모링가잎 효능, 모링가 영양 이야기 모링가 효능 및 모링가 잎 효능, 모링가 영양소 그리고 주의사항에 대한 이야기입니다. 모링가 올레이페라(Moringa oleifera)라고도 알려진 모링가는 영양학적, 약학적 특성으로 인해 수세기 동안 사용되어 온 다용도 식물입니다. 모링가는 주로 아프리카와 아시아 일부 지역에서 발견되는 식물입니다. 영양가와 다양한 건강상의 효능으로 유명하여 종종 "드럼스틱 나무" 또는 "기적의 나무"라고도 불립니다. 인도의 전통의학에서는 300여가지 질병을 예방하고 치유하는 신비한 나무로 일컫어 집니다. 모링가 식물의 거의 모든 부분을 섭취할수 있지만, 주로 잎을 차(茶) 또는 식용으로 사용할 수 있습니다. 모링가 효능 모링가는 풍부한 영양 성분과 항산화, 항염증 및 항당뇨병 특성으로 인해 수많은 건강상의 이점을 제공.. 2023. 9. 25.
콘드로이친 효능 4가지와 콘드로이친 많은 음식 4가지에 대한 이야기 콘드로이친 효능 4가지 및 콘드로이친 많은 음식에 대한 이야기입니다. 콘드로이친은 신체의 관절을 완충하고 지지하는 결합 조직인 연골의 천연 성분입니다. 콘드로이친은 연골의 필수 구성 요소로서 구조를 제공하고 물과 영양분을 유지하며 다른 분자가 연골을 통해 이동할 수 있도록 해줍니다. 콘드로이친 일반적으로 관절 건강을 증진하기 위한 식이 보충제로 사용됩니다. 콘드로이친 효능 1) 관절 건강 콘드로이친을 정기적으로 섭취하면 관절 사이 연골의 수분 함량과 탄력을 유지하여 관절 탄력과 힘을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 연골 건강을 지원함으로써 관절 통증, 뻣뻣함 및 불편함을 줄일 수 있습니다. 2) 염증 감소 콘드로이친은 항염증 특성을 갖고 있어 골관절염 및 류마티스 관절염과 같은 질환과 .. 2023. 9. 25.
신장에 좋은 음식 및 신장에 좋은 음식 영양소의 현실적인 이야기 신장에 좋은 음식 및 신장에 좋은 음식 영양소에 따른 음식 이야기입니다. 신장 건강을 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 균형 잡힌 식단은 신장 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 신장에 좋은 음식 충분한 수분을 유지하는 것은 신장 건강에 필수적입니다. 충분한 물을 마시면 신장에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 탈수는 신장 결석 및 기타 신장 문제의 원인이 될 수 있습니다. 1) 항산화제가 풍부한 식품 항산화제는 산화 스트레스로부터 신장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화제가 풍부한 식품에는 베리, 붉은 피망, 체리, 케일이 포함됩니다. 2) 과일과 야채 항산화제와 항염증 성분이 풍부합니다. 예: 사과, 블루베리, 라즈베리, 딸기, 체리, 크랜베리 등 레스베라.. 2023. 9. 24.
항염증 음식 및 항염증 영양소의 모든 이야기 항염증 음식의 종류와 항염증 음식의 영양소관련 이야기입니다. 항염증 음식(식품)과 영양소는 몸속의 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 다행스럽게도 항염증 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단은 염증을 관리하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 항염증 음식(식품)과 해당 음식(식품)에 함유된 영양소에 대한 설명입니다. 항염증 음식과 항염증 영양소를 식단에 포함시키면 염증을 완화하고 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 음식 1) 과일과 야채 염증을 퇴치하는 항산화제와 식물화학물질이 풍부합니다. 베리류, 잎이 많은 채소, 브로콜리, 토마토, 감귤류가 탁월한 선택입니다. 2) 브로콜리 이 채소에는 염증과 싸우는 항산화제인 설포라판이 함유되어 있습니다. 3) 아보카도 항염증제인.. 2023. 9. 24.
베체트병에 좋은 음식 또는 베체트병에 좋은 영양 식품 이야기 베체트병에 좋은 음식과 베체트병에 좋은 영향을 미칠수 있는 이야기입니다. 베체트병은 몸 전체에 염증을 일으키는 드문 자가면역 질환입니다. 베체트병을 치료할 수 있는 특정 식단이나 영양소는 없지만 균형 잡힌 영양가 있는 식단은 증상을 관리하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베체트병에 좋은 음식 1) 항염증 식품 베체트병은 염증과 관련이 있으므로 항염증 식품을 식단에 포함시키면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1) 과일 및 채소 베리류, 잎채소, 브로콜리, 체리에는 항산화제와 항염증 화합물이 풍부합니다. (2) 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 정어리는 항염증 효과가 있는 오메가-3 지방산을 제공합니다. (3) 견과류 및 씨앗 아몬드, 호두, 아마씨에는 건강한 지방과 항염.. 2023. 9. 24.
2023년(10.14~10.15)서대문 문화재야행 2023년(10.14~10.15)서대문 문화재야행 밤을 밝히는 불꽃 서대문구 문화재야행 축제 : 서대문 문화재야행 장소 : 서울 서대문구 온, 오프라인 동시개최 기간 : 23.10.14. ~ 10.15. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 서대문 문화재 야행 www.sdmnightroad.com 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at 2023년 10월 6일 ~ 10월 8일 / 설악문화제 brunchstory.org 2023. 9. 24.
2023년(10.14)평창 휴[休] 콘서트 2023년(10.14)평창 휴[休] 콘서트 축제 : 평창 휴[休] 콘서트 장소 : 강원특별자치도 평창군 방림드림센터 앞 광장 기간 : 23.10.14. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 네이버 예약 :: 평창 휴(休)콘서트 마을과 예술이 만나 일상 속에서 예술로 삶의 질을 높이고 마을의 가치를 알리는 예술마을 프로젝트 booking.naver.com 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at 2023년 10월 6일 ~ 10월 8일.. 2023. 9. 24.
2023년(10.06~10.07)태안문화제 2023년(10.06~10.07)태안문화제 축제 : 태안문화제 장소 : 충남 태안군청소년수련관 기간 : 23.10.06. ~ 10.07. 행사의 세부적인 내용과 다양한 정보는 반드시 웹사이트를 방문하여 확인 해야 합니다. 태안문화원 www.cnkccf.or.kr 2023년 10월 축제 일정표, 10월 축제 가볼만한 곳 및 축제 안내 ------->------ 2023년 9월16일 ~ 10월 3일 / 원주용수골가을꽃축제 [꽃양귀비마을 - 홈] 강원도 원주 서곡리에 위치한 용수골 꽃양귀비마을입니다 poppystore.modoo.at 2023년 10월 6일 ~ 10월 8일 / 설악문화제 brunchstory.org 2023. 9. 24.
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