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요거트(Yogurt), 요구르트 건강한 이야기 요거트는 살아있는 박테리아 배양으로 우유를 발효시켜 만든 유제품입니다. 요거트는 수세기 동안 소비되어 왔으며 크림 같은 질감과 맛으로 유명합니다. 요거트는 장 건강을 지원할 수 있는 유익한 박테리아인 단백질, 칼슘 및 프로바이오틱스의 좋은 공급원입니다. 요거트를 만드는 과정에는 우유를 가열한 다음 일반적으로 Lactobacillus bulgaricus 및 Streptococcus thermophilus 박테리아를 포함하는 스타터 배양균을 추가하는 과정이 포함됩니다. 이 박테리아는 우유의 유당(유당)을 발효시켜 젖산으로 전환시킵니다. 젖산은 요거트 특유의 톡 쏘는 맛을 내고 우유를 걸쭉하게 만들어 크리미한 질감을 만듭니다. 요거트에는 칼슘, 비타민 B2, 비타민 B12, 칼륨, 마그네슘과 같은 필수 영양소.. 2023. 7. 20.
레모네이드(Lemonade), 레몬에이드 완전판(ver.full-story) 레모네이드(Lemonade)는 레몬향이 나는 음료로 전 세계적으로 다양한 종류가 있습니다. 레모네이드의 주요 성분인 레몬은 인도나 중국과 같은 아시아 지역에서 기원했습니다. 그러나 레몬을 재배하고 레모네이드의 개념을 발전시킨 것은 페르시아인이었습니다. 그들은 레몬 주스와 설탕, 물을 섞어 상쾌한 음료를 만들었습니다. 레모네이드 개념은 이슬람 황금기(8~13세기)에 페르시아에서 아랍 세계로 퍼졌습니다. 아랍인들은 레모네이드 제조 기술을 포함하여 지식과 문화적 관행의 확산을 촉진하는 강력한 무역 네트워크를 개발했습니다. 그들은 허브, 향신료 및 꽃 추출물을 첨가하여 음료를 향상시켰습니다. 무역로의 확장과 함께 레모네이드는 11세기와 12세기 십자군 전쟁 중에 유럽으로 진출했습니다. 십자군은 지중해 지역의 레.. 2023. 7. 20.
커리, 지역별 특색과 카레 이야기 커리는 지역의 영향을 받은 다양한 종류와 맛으로 전 세계적으로 사랑받는 요리입니다. 커리는 인도, 태국, 말레이시아, 카리브해 등 다양한 요리에서 비롯된 다양한 요리를 가리키는 광범위한 용어입니다. 다음은 커리 요리에 대한 정보입니다. 정의 커리는 일반적으로 향신료, 허브, 야채, 때때로 고기, 생선 또는 콩류를 혼합하여 만든 소스 또는 그레이비 베이스가 있는 요리를 말합니다. 소스나 그레이비는 묽은 것부터 진하고 크림 같은 것까지 일관성이 다양할 수 있습니다. 다양성 다양한 종류의 커리 요리가 있으며 각각 고유한 맛, 재료 및 요리 기술이 있습니다. 커리 요리는 일반적으로 난, 로티 또는 차파티와 같은 밥이나 빵과 함께 제공됩니다. 전분은 풍미있는 소스를 흡수하는 데 도움이됩니다. 커리를 보완하기 위해.. 2023. 7. 19.
샤인머스캣, 망고포도의 다양한 이야기 샤인 머스캣은 독특한 풍미와 외관으로 유명한 포도 품종입니다. 최초 재배지인 히로시마현과 오카야마현의 특산품이기도 합니다. 일본의 오카야마에서는 샤인머스캣을 중심으로 한 다양한 상품 및 관광 코스도 개발되어 있습니다. 한국에서는 충청도, 경상도에서 폭넓게 생산하고 있습니다. 샤인 머스캣 포도에 대한 설명입니다. 샤인 머스캣 설명 샤인 머스캣 포도는 크고 타원형의 과일로 밝은 녹색이 특징입니다. 샤인 머스캣은 껍질이 벗겨지기 쉬운 부드럽고 얇은 피부를 가지고 있으며 반투명하고 육즙이 많은 과육을 드러냅니다. 포도는 씨가 없거나 아주 작은 식용 씨를 포함하고 있으며 아삭아삭한 식감으로 유명합니다. 샤인 머스캣의 풍미와 향 씨가 없는 포도로 먹기 쉽고 간편합니다. 샤인 머스캣 포도는 뛰어난 향으로 높은 평가를.. 2023. 7. 19.
라즈베리, 새콤달콤한 산딸기 이야기 라즈베리는 달콤하고 약간 시큼한 맛으로 잘 알려진 맛있고 생생한 과일입니다. 영어로는 '숲속에서 잘 자라는 식물로 식용 가능한 알록달록하고 동글동글하며 작은 열매'를 종에 상관없이 모두 베리(berry)라고 부르는데, 그 중에서 산딸기속(Rubus)에 들어있는 종을 라즈베리(Raspberry)라고 칭합니다-- 라즈베리 설명 산딸기는 장미과의 산딸기 속에 속하는 작고 부드러운 과일입니다. 핵은 속이 빈 둥근 모양이며 표면은 핵과라고 하는 작은 털로 덮여 있습니다. 라즈베리는 빨간색, 검은색, 노란색, 보라색 등 다양한 색상이 있습니다. 레드 라즈베리가 가장 일반적인 유형입니다. 라즈베리 재배 라즈베리는 세계 여러 곳에서 재배되며 가정용 정원뿐만 아니라 상업적으로도 재배됩니다. 온대 기후에서 잘 자라며 배수.. 2023. 7. 19.
딸기, 과일채소의 모든것 딸기는 열매채소이고, 꽃말은 애정, 우애, 우정, 존중입니다. 딸기는 생생한 붉은 색, 달콤한 맛, 향기로운 향기로 유명한 맛있고 인기있는 과일입니다. 다음은 딸기에 대한 정보입니다. 설명 딸기는 장미과의 Fragaria 속에 속하는 작고 수분이 많은 과일입니다. 딸기는 일반적으로 하트 모양 또는 원뿔 모양이며 밝은 빨간색 피부와 표면에 작은 씨앗이 있습니다. 과육은 부드럽고 즙이 많으며 일반적으로 빨간색 또는 분홍색이며 맛은 단맛에서 약간 시큼한 맛까지 다양합니다. 재배 딸기는 세계 여러 곳에서 재배되며 상업적으로나 가정 정원에서 재배됩니다. 딸기는 온대 지역에서 번성하며 종종 봄에 심어집니다. 딸기는 배수가 잘되는 토양, 충분한 햇빛, 적당한 온도를 선호합니다. 6월형, 상록형, 일중형 등 다양한 딸.. 2023. 7. 19.
팜유, 세계에서 가장 많이 소비되는 팜유 식용유 이야기 팜유(Palm Oil)는 과학적으로 Elaeis guineensis로 알려진 야자나무 열매에서 추출한 식물성 기름입니다. 기름야자나무는 서아프리카가 원산지이지만 현재 전 세계 열대 지역, 특히 동남아시아(인도네시아와 말레이시아가 최대 생산국임), 아프리카, 라틴 아메리카에서 재배되고 있습니다. 다른 오일 작물보다 토지 1헥타르당 더 많은 오일을 생산할 수 있는 매우 생산적인 작물입니다. 팜 오일을 추출하기 위해 오일 팜 나무의 열매를 수확한 다음 가공하여 과육과 알맹이에서 오일을 분리합니다. 오일은 기계적 압축 또는 용매 추출 방법을 통해 얻습니다. 녹는점이 높은 다용도 오일로 다양한 용도에 적합합니다. 팜유는 콩기름, 옥수수유 보다 전세계에서 가장 많이 사용되는 식용유입니다. 국내에서는 가정용이 아닐 .. 2023. 7. 19.
그린빈, 그린빈은 정말 좋은 식재료인가! 그린빈은 내부의 콩이 아직 덜 익고 꼬투리가 부드러울 때 수확되는 인기 있는 야채입니다. 그린빈은 길고 가느다란 꼬투리로 보통 밝은 녹색을 뜁니다. 꼬투리는 다양성에 따라 길이가 4인치에서 8인치까지 자랄 수 있습니다. 꼬투리 안에는 작고 미성숙한 씨앗이나 콩이 있습니다. 그린빈은 덤불콩과 장대콩을 포함하여 다양한 종류의 녹두가 있습니다. 덤불 콩은 덤불과 같은 형태로 자라며 일반적으로 지원이 덜 필요한 조밀한 식물입니다. 장대콩은 덩굴을 자라게 하고 수직으로 자라기 위해 격자, 기둥 또는 기타 지지대가 필요한 등반 식물입니다. 그린빈은 가볍게 익히거나 생으로 먹을 때 아삭아삭한 식감이 있습니다. 그린빈은 약간 달콤하고 부드러운 맛이 있습니다. 어린 그린빈일수록 더 부드럽습니다. 너무 익힌 그린빈은 흐물.. 2023. 7. 18.
코코넛, 다재다능한 열대 과일 사용법 코코넛은 독특한 풍미, 영양가 및 다양한 용도로 널리 알려진 다목적 열대 과일입니다. 열대 지방이 원산지이며 전 세계 여러 나라에서 재배되는 나무인 코코넛 야자(Cocos nucifera)의 열매입니다. 코코넛은 섬유질의 갈색 외피가 있는 크고 둥근 과일입니다. 껍질 아래에는 코코넛의 내부 내용물을 둘러싸는 단단한 나무 껍질이 있습니다. 껍질 안에는 코코넛 물과 코코넛 과육으로 알려진 흰색의 식용 과육이 있습니다. 코코넛 워터는 어린 녹색 코코넛 내부에서 발견되는 투명한 액체입니다. 코코넛은 자연적으로 상쾌하고 약간 달콤하고 견과류 맛이 있습니다. 코코넛 워터는 칼륨과 같은 전해질이 풍부한 것으로 알려져 천연 스포츠 음료 및 수분 공급 음료로 인기를 얻고 있습니다. 코코넛의 하얗고 과육이 많은 부분을 코.. 2023. 7. 18.
달콤하고 향긋한 맛의 열대과일 , 리치(lychee) Litchi라고도 알려진 리치 과일은 중국 남부가 원산지이지만 현재는 적절한 기후를 가진 세계 여러 지역에서 재배되는 열대 과일입니다. 솝베리과에 속하며 맛있고 달콤한 맛으로 유명합니다. 리치 열매는 작고 골프공만한 크기이며 외피가 거칠고 질감이 있습니다. 껍질은 일반적으로 분홍색 또는 빨간색이지만 일부 품종은 노란색 또는 주황색 색조를 가질 수 있습니다. 껍질은 먹을 수 없으며 내부의 과일에 접근하기 위해 껍질을 벗깁니다. 껍질을 벗기면 반투명하고 육즙이 많은 과육이 보입니다. 살은 흰색 또는 옅은 분홍색이며 다소 단단하지만 부드럽고 미끄러운 질감이 있습니다. 소비되지 않는 중앙의 단일 씨앗을 둘러싸고 있습니다. 리치 과일은 독특하고 유쾌한 맛이 있습니다. 그것은 종종 달콤하고 꽃이 피고 약간 톡 쏘는.. 2023. 7. 18.
물(water), 하루 섭취량과 물의 역할 세계보건기구가 권장하는 하루 물 섭취은 1.5~1.8리터입니다. 물은 전반적인 건강과 적절한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 인체에 필수적입니다. 우리 몸은 약 60%의 물로 구성되어 있으며 거의 ​​모든 생물학적 과정에 관여합니다. 일일 수분 섭취량은 연령, 성별, 활동 수준 및 기후와 같은 요인에 따라 다릅니다. 일반적인 지침으로 성인은 하루에 약 8컵(64온스)의 물을 마시는 것을 목표로 삼는 것이 좋지만 개인에 따라 필요량은 다를 수 있습니다. 수분을 유지하는 것은 소화, 순환, 온도 조절, 영양소 흡수 및 폐기물 제거와 같은 신체 기능을 지원하는 데 중요합니다. 수분 공급 물은 영양분을 운반하고 체온을 조절하며 다양한 기타 기능을 수행하는 체액의 균형을 유지하는 데 필수적입니.. 2023. 7. 17.
구스베리(gooseberry), 신의열매 구스베리 이야기 구스베리는 과학적(학명)으로 Ribes uva-crispa로 알려진 구스베리 관목에서 나오는 과일입니다. 작고 둥글거나 타원형의 과일로 일반적으로 녹색이지만 일부 품종은 익으면 빨간색이나 노란색이 될 수 있습니다. 구스베리는 약간 신맛에서 달콤하고 톡 쏘는 맛까지 독특하고 시큼한 맛을 냅니다. 구스베리는 종종 파이, 잼, 젤리, 디저트, 소스 및 음료를 포함한 요리 응용 분야에 사용됩니다. 일부 지역에서는 구스베리가 완전히 익었을 때 신선하게 즐기기도 합니다. 구스베리는 비타민C 함량이 높으며 오렌지의 20배, 토마토의 8배정도라고 합니다. 이 열매는 비타민 C, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 식단에 영양가가 더해집니다. 구스베리에는 비타민, 미네랄, 항산화제 등의 영양소가 가득합니다. 특히 면역 기능, .. 2023. 7. 17.
멜론(melon), 건강에 좋은 정보와 주의할 점 멜론 이야기 멜론은 상큼한 맛과 높은 수분 함량으로 유명한 여름 과일입니다. 멜론은 박과(Cucurbitaceae)에 속하는 다양한 즙이 많고 달콤한 과일을 말합니다. 멜론은 일반적으로 크고 둥글거나 타원형의 과일로 껍질이 두껍고 속이 부드럽고 육즙이 많습니다. 멜론은 여름철에 상쾌하고 수분을 공급하는 간식으로 널리 재배되고 즐깁니다. 전세계적으로 멜론을 가장 많이 생산 하는 나라는 중국(50%이상)입니다. 멜론에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 고유한 특성이 있습니다. 머스크멜론 또는 록멜론으로도 알려진 멜론은 껍질이 거칠고 그물 모양이며 과육이 오렌지색이며 달콤한 냄새가 납니다. 그것은 종종 신선하게 먹으며 과일 샐러드에서 인기가 있습니다. 멜론은 부드럽고 옅은 녹색 껍질과 달콤하고 밝은 녹색 과육을.. 2023. 7. 17.
히카마(Jicama), 채소 이야기 "히카마"로 발음되는 히카마는 중남미가 원산지인 뿌리채소입니다. 멕시코 순무 또는 참마 콩으로도 알려져 있습니다. 히카마는 먹기 전에 껍질을 벗겨야 하는 거친 갈색 겉껍질을 가지고 있어 바삭하고 육즙이 많은 하얀 과육이 드러납니다. 히카마는 약간의 견과류와 함께 순하고 약간 달콤한 맛이 있습니다. 식감은 마름이나 아삭아삭한 사과와 같이 아삭하고 상쾌합니다. 히카마는 칼로리와 지방이 적고 식이 섬유를 제공합니다. 히카마는 비타민 C의 좋은 공급원이며 칼륨과 엽산과 같은 소량의 다른 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 히카마는 칼로리가 낮아 칼로리 섭취에 신경쓰는 분들에게 적합합니다. 소화를 돕고 포만감을 촉진하며 건강한 장을 지원하는 식이 섬유가 풍부합니다. 히카마는 수분 함량이 높아 수분 공급에 기여합.. 2023. 7. 16.
잭푸르트 , 효능 과 효과 총정리 잭푸르트(jackfruit) 잭프루트(jackfruit, jack tree, jakfruit)는 뽕나무과의 과일나무입니다 잭푸르트(학명:Artocarpus heterophyllus)입니다. 잭푸르트는 동남아시아, 남아시아, 아프리카, 브라질 등에서 과일 등으로 재배되고 있습니다. 잭푸르트는 방글라데시의 국가 과일입니다. 거대한 크기, 독특한 모양 및 다양한 요리 용도로 잘 알려져 있습니다. 잭프루트는 나무에서 나는 가장 큰 과일로, 개별 과일의 무게는 50kg 이상입니다. 외관은 거칠고 녹황색 또는 황갈색이며 울퉁불퉁한 질감이 있습니다. 과일은 원형, 직사각형 또는 불규칙한 모양을 가질 수 있습니다. 잘 익은 잭프루트의 과육은 달콤하며 종종 파인애플, 망고, 바나나를 혼합한 것과 비교되는 열대 과일 풍미가 있습니다. 덜 익거나 어린.. 2023. 7. 16.
아테모야, 교잡종 과일의 뛰어난 맛 과일 이야기 아테모야(atemoya)는 슈가애플의 다른 이름인 아테(ate)와 체리모야의 모야(moya)를 조합하여 이름 붙여졌습니다. 아테모야는 체리모야(Annona cherimola)와 슈가 애플(Annona squamosa)의 잡종인 열대 과일입니다. 독특한 풍미, 크리미한 질감 및 영양학적 이점으로 유명합니다. 아테모야는 녹색의 울퉁불퉁한 껍질을 가진 하트 모양 또는 불규칙한 둥근 모양을 가지고 있습니다. 껍질이 얇고 익으면 쉽게 멍이 든다. 과일의 크기는 큰 사과와 같이 작은 것에서 중간 크기까지 다양합니다. 아테모야는 약간의 바닐라와 함께 달콤하고 약간 톡 쏘는 맛이 있습니다. 아테모야는 크리미한 질감은 종종 커스터드 또는 바나나와 배의 블렌드와 비교됩니다. 과일의 과육은 흰색이며 일반적으로 소비되지 않는.. 2023. 7. 16.
패션프루트(passion fruit), 소리내는 과일 이야기 패션프루트(passion fruit)는 독특한 향과 향으로 널리 즐기는 열대 과일입니다. 패션프루트의 학명은 Passiflora edulis 파시플로라 에둘리스라는 시계꽃과의 덩굴식물입니다. 다양한 향이 난다고 하여 한국에서는 백향과(百香果)로 불리고 영문 표기를 한국어 '패션 후르츠'라고도 칭합니다. 패션프루트은 두껍고 단단한 외부 껍질을 가진 작은 원형 또는 타원형 과일입니다. 껍질의 색깔은 짙은 보라색 또는 노란색에서 주황색까지 다양합니다. 패션프루트의 "뚝 "하는 소리를 내면서 개화를 합니다. 실제로 이소리를 들으면 크게 들려서 깜짝 놀라기도 합니다. 패션프루트는 다 익었을 때는 열매가 저절로 덩굴에서 떨어집니다. 덩굴에서 아직 떨어지지 않은 것은 다 익어보여도 먹어보면 너무 신 경우가 많습니다 .. 2023. 7. 16.
망고스틴의 선택, 과일의 여왕! 신들의 음식! 망고스틴의 선택, 과일의 여왕! 신들의 음식! 어느쪽이 어울리까요? 망고스틴은 종종 "과일의 여왕"이라고 불리는 망고스틴은 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 유명한 열대 과일입니다. 망고스틴은 대영제국 빅토리아 여왕이 즐겨먹었다 해서 과일의 여왕으로 불리게 되었습니다. 카리브해 지역에서는 ‘신들의 음식’이라고 불릴 만큼 유명한 열대과일입니다. 망고스틴은 맛있는 맛과 잠재적인 건강상의 이점으로 높이 평가되는 열대 과일입니다. 동남아시아가 원산지이며 두껍고 짙은 자주색 껍질과 육즙이 많은 흰색 과육으로 유명합니다. 망고스틴의 과육은 종종 달콤하고 톡 쏘는 맛이 있으며 섬세한 것으로 묘사되며, 복숭아, 딸기, 시트러스 향이 혼합된 향을 연상시킵니다. 일반적으로 껍질을 자르고 조각을 퍼내어 신선하게 소비합니다. 열매는 .. 2023. 7. 16.
키와노(Kiwano), 뿔오이로 불리는 독특한 과일 뿔 멜론 또는 아프리카 뿔 오이로도 알려진 키와노는 아프리카, 특히 칼라하리 사막이 원산지인 독특한 과일입니다. 오이, 멜론, 박을 포함하는 박과(Cucurbitaceae)에 속합니다. 이 열매는 독특한 모양과 뿔 모양의 돌출부로 덮인 뾰족한 주황색-노란색 껍질로 유명합니다. 키와노는 익으면 밝은 녹색의 젤리 같은 과육에 수많은 작은 씨앗이 박혀 있습니다. 과일의 풍미는 종종 약간 신맛이 나는 바나나, 라임, 오이의 조합으로 묘사됩니다. 어떤 사람들은 맛 프로필에서 시트러스나 패션 프루트의 힌트를 감지하기도 합니다. 키와노는 일반적으로 생으로 섭취되며 살은 퍼내어 껍질에서 직접 먹을 수 있습니다. 그것은 일반적으로 샐러드, 과일 그릇 및 기타 요리의 장식 장식으로 사용됩니다. 과일은 또한 주스로 만들거나.. 2023. 7. 15.
구기자 , 슈퍼푸드 단어에 적합한 구기자(wolfberry)! 구기자로도 알려진 Wolfberry는 같은 이름의 식물에서 나오는 밝은 빨간색 또는 주황색 빨간색 과일입니다. 영어권에서는 고지, 고지베리, 울프베리(영어: goji, goji berry, wolfberry)라고 합니다. 중국이 원산지이며 현재 세계 여러 곳에서 재배되고 있습니다. 구기자 열매에 대한 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다. 구기자 열매는 일반적으로 밝은 빨간색 또는 주황색-빨간색을 띤 작고 직사각형 모양의 열매입니다. 구기자는 약간 주름진 질감을 가지고 있으며 건포도와 크기가 비슷합니다. 구기자 열매는 달콤하고 약간 톡 쏘는 맛이 있습니다. 구기자는 쫄깃한 질감을 가지고 있으며 종종 크랜베리와 체리를 섞은 것과 비슷한 맛을 가진 것으로 묘사됩니다. 구기자 열매는 건조하거나 신선하게 섭취합.. 2023. 7. 15.
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